✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا
✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿

✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
               
الاشراف بالمنتدى بملغ 500.00 دج شهريا (فليكسي-جازي.موبليس.نجمة)  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نبض القلوب
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
abu wessam
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
يحي عبد الواحد
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
جزائري و أفتخر
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
محمد السيد
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
ميدولف
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
lemac
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
نور الهدى
رجيم بروتيني I_vote_rcapرجيم بروتيني I_voting_barرجيم بروتيني I_vote_lcap 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿ على موقع حفض الصفحات
تصويت
ما رأيك
 1-ممتاز
 2-رائع
 3-لابأس
 4-متوسط
 5-ضعيف
استعرض النتائج
فايسبوك

 

 رجيم بروتيني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض القلوب
✿المدير العام✿
✿المدير العام✿
نبض القلوب



رجيم بروتيني Empty
مُساهمةموضوع: رجيم بروتيني   رجيم بروتيني I_icon_minitimeالأحد أبريل 29, 2012 8:40 pm

رجيم بروتيني ( اخسري 15 كيلو في الشهر )
* الإفطار :
عصير ليمون أو جريب فروت
جبن شرايح خالي الدسم 4 حبات أو بيضتين مطبوخة
خيار + خس
* الغداء :
لحم أو سمك أو دجاج ( بشرط أنه يكون مشوي )
سلطه ( الكميه مفتوحة )
شوربة بدون ماجي كأس واحد
* العشاء :
- الاختيار الأول :
جبن شرايح 4 خالي الدسم
أو 2 بيضه مطبوخة + سلطه
- الاختيار الثاني :
2 همبرجر مشوي أو مورتاديلا 4 شرايح مع سلطه
- الاختيار الثالث :
شوربة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlamontadaa.ahladalil.com
 
رجيم بروتيني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الشتاء
» رجيم ما بعد الولادة
» رجيم رمضاني صحي
» رجيم سريع
» رجيم لشهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
✿ شبكة قلوب تنبض بالايمان ✿ :: ✿ منتدى الصحة ✿ :: قسم الحمية و الريجيم-
انتقل الى: