تمارين البيليتس

تمارين البيليتس من أفضل التمارين التي يمكنك أداؤها
في المنزل أو الجيم . ولكن لها أدواتها الخاصة التي تساعدك على الاستفادة
منها بشكل سليم وكامل .
تمارين البيليتس هي برنامج رياضي معين مصمم لإكساب الجسم المرونة والقوة والتوازن دون إضافة أي ضغط أو وزن على المفاصل .
وآلة البيليتس .. تسمى Pilates Performer ، تتميز بخصائص مثالية تجعل من التمرين متعة وفائدة في آن واحد .
ومن أهم مميزاتها :
1- انعدام الصوت والانسجام التام والنعومة في الحركة مما يقلل فرصة الضغط على المفاصل لأقصى درجة ممكنة.
2- يمكن ضبطها على أربع درجات من المقاومة ومزودة بحزام للثبات ووسادة للرأس .
3- سهلة الطي ويمكن وضعها أسفل السرير أو وراء الباب . فهي ليست بحاجة لمساحة كبيرة للتخزين .