نصائح هامة لسلامة حملك

بمجرد أن تعلني أنك حامل ، يتحول المحيطون بك فجأة إلى خبراء ، ويتطوعون إلى تقديم النصائح لك عما يجب وما لا يجب أن تفعلي .
إن تعرضك لهذه النوعية من النصائح التي تم توارثها من جيل إلى جيل قد يضعك في حيرة كبيرة لا داعي لها .
بالتأكيد قد توجد ضمن هذه النصائح ما قد يفيدك إذا كانت حقيقية .
لكن أثبتت الدراسات أن أغلب المعتقدات التي يتم تناقلها من جيل إلى آخر خاطئة ومضللة .
إليك بعض المعتقدات الشائعة ومدى صحتها . بشكل عام ،
استشيري طبيبك في مدى صحة أي نصيحة تسمعينها لكي يمر حملك بسلام وتسعدي
بلقاء مولودك الذي تتشوقين إليه .
بذل المجهود أثناء الحمل خطر ، فلا تمارسي أي رياضة : خطـأ .
يقول د . أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة
الإسكندرية : ” مارسي الرياضة ، فقد ثبت أن الرياضة المنتظمة المعتدلة خلال
الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم من خلال المشيمة “
ومن المعروف أيضاً أن ممارسة الرياضة تساعد على رفع
الروح المعنوية . لكن لا ينصح بالبدء في ممارسة أي رياضة جديدة لم تمارسيها
من قبل .
تذكري أن تستشيري طبيبك قبل البدء في ممارسة أي برنامج رياضي وذلك لكي يطمئنك على حملك ، وقومي دائماً بممارسة الرياضة بالمعدل .
الذي يريحك مع التخفيف منها كلما احتجت لذلك .