ما نبتعد عنه بعد الأكل

1 / الابتعاد عن شرب الشاي – لأن
أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض . وهذه المادة ستؤثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
2 / لا تأكل الفواكه بعد الأكل
مباشرة – إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .
لذي يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 / لا ترخي حزام ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء .
4 / لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة
بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين ، و الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق
الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك
الجهاز الهضمي .
5 / الكثير من الناس يعتقدون بجدوى
المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام . في الحقيقة أن
هذا غير صحيح . لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من
الأطعمة التي أكلناها في التو .
6 / إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب ( يعطل ) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد . بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .
7 / تجربة من خبير تدخين ( مدخن )
سابق ، تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات
الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل
مباشرة ) .