التقلبات المزاجية للحامل حالة طبيعية

الحمل والولادة هل أنت حامل ؟ ها تنتابك مشاعر متناقضة
وهواجس مختلفة تقلقك ؟ لا تستطيعين التصرف بعقلانية ؟ اطمئني ، فالتقلبات
المزاجية أمر طبيعي وهي جزء من التطورات الفيزيولوجية التي تطرأ على الحامل
، تماما مثل انقطاع الدورية الشهرية ، وزيادة الوزن والغثيان ..
* كيف تستقبل المرأة خبر حدوث الحمل ؟
الحمل حدث فيزيولوجي طبيعي عند النساء ، لكن الموقف
منه يختلف بين امرأة وأخرى باختلاف المستويات الثقافية والاجتماعية
والاقتصادية والبيولوجية . فعلى سبيل المثال : إذا حدث الحمل بتدريب مسبق
وبموافقة واستعداد الشريكين مع مراعاة وضعهما الاقتصادي والاجتماعي ، فإن
المرأة تكون عنه فكرة ايجابية وتتقبله بسعادة بالغة ، أما إذا تزوجت في سن
مبكرة ، وحدث الحمل بطريقة مفاجئة وبدون استعداد مسبق فإنها ستكون بوضع
نفسي غير مستقر يؤثر سلبا على موقفها من الحمل ويستمر طوال فترة الحمل .
الرعاية النفسية للمرأة ضرورية قبل الحمل وبعده !
وتجدر الإشارة الى أن موقف المرأة العاملة، يختلف عن
موقف المرأة غير العاملة من الحمل ، كما تؤثر البيئة الاجتماعية على
المشاعر الأولية التي تكنها تجاهه ، فإذا تحدرت من وسط متدن اجتماعيا
وثقافيا ، فهذا حتما يؤثر سلبا على موقفها والعكس صحيح .
* ماهي أسباب التغيرات العاطفية التي تطرأ على الحامل ؟
غالبا ما تشعر باضطرابات وتقلبات مزاجية نتيجة
التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل ، وهي طبيعية وتصيب جميع الحوامل .
وقمة هذه التغيرات تكون في الشهر الرابع حيث ترتفع مستويات الإستروجين
والبروجيسترون و HCG وهو ” هرمون الحمل ” ، وهي تنعكس على كافة الأجهزة في
الجسم بدءا من الجهاز العصبي حيث تصبح الحامل أكثر عرضة الى التقلبات
المزاجية ، مرورا بجهاز الدم حيث تعاني خلال الأشعر الأولى من هبوط في ضغط
الدم نتيجة تحوله الى الرحم وصولا الى التغيرات في الجهاز الهضمي .
* ما هي أبرز التقلبات المزاجية التي تصيب الحامل ؟
تعاني الحامل من سلسلة من المشاعل والحالات المتناقضة
ومنها : الحماسة والابتهاج ، حيث تميل الى الإفراط في التفاؤل مع رغبة
شديدة في الضحك واللهو والعب وللعب وإشاعة الفرح حولها ، مع شعورها بالحاجة
الى الخروج من المنزل ولقاء الأصدقاء والأقارب .
- الغضب والاستياء : تنتاب الحامل حالة من الاستياء
والغضب العارم جراء مبالغة بعض الأشخاص في تقديم النصائح لها ، مثل : كلي
هذا ، لا تشربي ذلك ، ابتعدي عن ، انتبهي الى .. فمحاولة الجميع مساعدتها
باستمرر تشعرها وكأنها شخص ضعيف أوعاجر .
- التوتر والقلق : تخشى الحامل ارتكاب أخطاء أو سوء
التصرف ، كما يقلقها الشعور بالمرض وإمكانية عدم استمرار الحمل وبالتالي ،
الوصول الى نهاية سعيدة بإنجاب طفل سليم .
- النواح والندب : تراود الحامل أحيانا رغبة ملحة في
البكاء من دون معرفة السبب ، وقد يفيد البكاء في تفريغ الطاقة السلبية
والهواجس من جسدها .
- الحساسية المفرطة : تصبح الحامل مرهفة الحس وأكثر
تأثرا بالأحداث التي تجري حولها ، فأي موقف أن انتقاد بسيط يوجه إليها قد
يزعجها . وهي تحتاج الى زوج ودفء العائلة كي لا تشعر بالإحباط .
- الخوف : تنتاب معظم الحوامل حالة من الخوف ، خصوصا
في الحملة الأول ، فتتساءل : هل سأتحمل آلام الولادة ؟ وهل سأكون أما صالحة
؟ هل أسأجيد الاعتناء بطفلي ؟ كيف ستصبح علاقتي بزوجي ؟ ما هي سلسلة
الأعباء الجديدة المترتبة علي ؟ وقد يتفاقم هذا الخوف ويتحول الى رهاب أي
الخوف المرضي .
وتجدر الإشارة الى أن الإفراط في التقلبات المزاجية
ربما يؤدي الى ما يعرف بكآبة الحمل التي قد تستمر وتتطور الى كآبة ما بعد
الحمل حيث تصعب معالجتها .
كيف نساعد الحامل أنها ليست مريضة ، وأن الحمل حالة
فيزيولوجية طبيعية تنتج من تلقيح بويضة ذات خصوبة جيدة بحيوان منوي ،
فيتكون جنين يترعرع في الرحم . ومن الضروري التركيز على الرعاية النفسية
للمرأة قبل حدوث الحمل وبعد من خلال تقديم معلومات وافية عن الحمل ومراحله
ومتطلباته ، وعملية نمو الجنين بالترافق مع أمثلة ودلائل حسية عن التغيرات ،
ومن الضروري أيضا الاهتمام بغذاء الحامل لتفادي تعرضها الى مشاكل صحية.
ويجب التركيز في الحديث .
* كيف تتجنبين الإصابة بكآبة ما بعد الحمل ؟
معها على الجوانب الإيجابية للحمل وبأنها ستصبح أما
وهذا شعور رائع اختبره منجبات قبلها ولديهن خبرة قد تفيدها . وعلى الأهل
والزوج والأصدقاء والطبيب المختص أن يرافقوا الحامل طيلة فترة حملها ،
ويوضحوا لها أنهم مستعدون دواما لمساعدتها ، مما يرفع معنوياتها ويزيد
ثقتها بنفسها ، فيقل خوفها تدريجيا من مرحلة الولادة ، وتتخلص من الشعور
بالفراغ العاطفي الذي يؤدي أل كآبه الحمل .
* العلاج :
وهذه الحالات تحتاج الى العلاج بواسطة معالج نفسي
وطبيب نساء وتوليد ، حيث يتم إجراء تحليل للحمل وعرضه على المريضة مع
تدعيمها نفسيا ، وهنا تبدأ الأعراض الكاذبة للحمل في الاختفاء تدريجيا ،
لكن يجب استمرار المساندة النفسية للمرأة وإقناعها بالأمر ومساعدتها على
احتماله . أما المرأة التي تقاوم العلاج ، ويتكون لديها اعتقاد راسخ لا
يتزعزع بوجود الحمل ، فهي بحاجة الى العلاج بواسطة مضادات الذهان (
Antipsychotics ) .
وفي المقابل حثها على ممارسة بعض أنواع الرياضة كالمشي
واليوغا سماع الموسيقى الكلاسيكية التي تساعدها على الشعور بالراحة
والاطمئنان والتكيف مع وضعها . كما أن قيامها بتجهيز غرفة مولودها الجديد
بنفسها ، والاعتناء بأدق التفاصيل ، تشعرها بالسعادة والشوق الى رؤية هذا
الجنين الذي ينمو في أحشائها ، طفلا يملأ البيت بهجة وسعادة . وأخيرا علينا
أن نذكر الحامل بأن فترة الحمل ” آنية ” ، وبعد تسعة أشهر ستعود الى
طبيعتها ، وتستعيد كامل رشاقتها وأنوثتها خلال فترة أقصاها 40 الى 45 يوما
بعد الولادة .