لا تصدقي خرافات الحمل

* الحمل والولادة تحذر من السفر والرياضة ومشروبات الكافيين :
ما أن تحمل المرأة حتى يبدو الجميع حولها وكأنهم
اختصاصيون في شؤون الحمل والولادة ، فيتنافسون فيما بينهم على تقديم
النصائح والإرشادات ، وقد لا يكون عيب في ذلك ، ولكن ما يحدث هو أن
الكثيرين منهم يتحدثون كما أسلفنا بلغة أهل الاختصاص وهذا يفتح الباب أمام
سوء الفهم والأفكار الخاطئة .
فعلى سبيل المثال ، ستجد الحامل من يحذرها من السفر
بالطائرة أثناء الحمل ، لأنه يسبب مضاعفات خطيرة مثل النزف الرحمي ، ولكنها
لو سألت طبيبها لسمعت منه أن الحامل يمكنها أن تسافر جوا وبرا وبحرا إلى
بداية الشهر التاسع ، أي ما قبل الولادة بثلاثة أسابيع ما دام حملها طبيعيا
.
والبعض من الأطباء يفضلون التوقف عن السفر مع حلول
الشهر السابع بسبب احتمال الولادة في هذا الشهر . ولكن في كل الأحول لا يجب
السفر دون استشارة الطبيب المشرف على الحمل . ففي بعض الحالات التي تعاني
فيها الحامل من مضاعفات مثل حدوث نزيف رحمي ، انخفاض في موضع المشيمة ، أو
ارتفاع ضغط الدم أو تأخر نمو الجنين الطبيعي ، لا ينصح الطبيب في حال حدوث
هذه المضاعفات أو حتى توقع حدوثها بالسفر خوفا على حياة الأم والجنين معا .
ومن النصائح الدارجة أيضا التحذير الصارم من تناول
مشروبات الكافيين ، وفي هذا الخصوص أظهرت دراسات عديدة أن تناول هذه
المشروبات بقدر محدود ليس خطيرا . فتناول كوبين من الشاي يوميا لا يضر
بالحامل ولا بالجنين . مع الأخذ في الاعتبار أن الكافيين لا يوجد فقط في
الشاي والقهوة ، ولكن أيضا في المشروبات الغازية .
وستجد الحامل أيضا من ينصحها بتجنب الرياضة خوفا من
حدوث الإجهاض . ولكن الجامعة الأمريكية لعلماء الولادة وأطباء النساء أوصت
الحوامل اللاتي لا يعانين من أي أمراض بعدم ممارسة الرياضة لأكثر من 30
دقيقة يوميا .
ولكن بشكل عام يفضل أن تمارس الحامل الرياضات الخفيفة
مثل المشي ، السباحة ، أو اليوجا ، وتجنب الرياضات الأخرى مثل الجري ، ركوب
الدراجة ، التنس ، وغيرها من الرياضات التي يعتمد على التوازن نظرا لتغير
وزن الحامل يوما بعد يوم مما يجعل من السهل تعرضها للسقوط ، والنصيحة
المثالية في هذا الخصوص تتخلص في أن تراقب الحامل نفسها أثناء ممارسة
نشاطها الرياضي المفضل ، فإذا شعرت أنها في أثناء ذلك تجد صعوبة في التحدث
وتزداد خفقات قلبها ، عليها أن تقلل من مدة الممارسة أو تقلع عنها تماما .